Qu’est-ce que L’hypnose ?

On parle ici d’hypnose Éricksonienne car issue de la pratique du psychiatre Milton Érickson (1908-1980).  Cette pratique est non dirigiste, centrée sur la personne, avec un objectif précis. Elle a donnée naissance à de nombreux courants de psychothérapies modernes comme la thérapie familiale, les thérapies brèves (systémiques, stratégiques), la programmation neuro-linguistique (PNL), etc..

Il arrive souvent que nous cherchions à contrôler nos pulsions, nos comportements, nos émotions et cela passe par la force, la contrainte et mène, la plupart du temps, à l’échec. 

Le processus hypnotique met en relation des mécanismes physiologique et psychique vous donnant accès à vos ressources innombrables, enfouies mais bien présentes. Ces nouvelles capacités vont vous permettre de changer, en agissant là où la volonté, à l’état conscient, est impuissante.

Cela vous rend donc plus autonome face à vos comportements. Il ne s’agit plus alors de contrôle mais de maitrise.

Profitant des ressources importantes (que certain disent illimitées) de l’inconscient, le thérapeute en fait son allié dans la création des changements désirés.

Milton Érickson disait:

« En hypnose, vous cessez d’utiliser votre esprit conscient; en hypnose, vous commencez à utiliser votre esprit inconscient. Parce que, inconsciemment, vous en savez autant et même bien plus que ce que vous savez consciemment ». 

S’intéressant depuis plus d’une dizaine d’années à ces états de conscience modifiée, les neuroscientifiques nous apportent aujourd’hui les images de ce qui se créé au niveau cérébral, au niveau de nos connexions neuronales.